秋になり始めました

こんにちは。

季節は徐々に「秋」を迎えはじめましたね。

８月は猛暑日がつづき、異常と言えるような気候でしたので。これから、徐々に過ごしやすくなってきます（^^）

■「秋鬱」には、ご注意ください

「秋鬱」という言葉があり、「秋・冬」になると気持ちが沈みやすくなるそうです。

夏から秋に変わる「季節の変わり目」に、起こりやすいそうです。なんでも「日照時間」が関連している、という説が濃厚みたいです。

このような時期には、こんな過ごし方をしてみても良いかもしれませんね。

・「映画・音楽」に触れてみたり

・「紅葉」を見に出かけてみたり

・「散歩・ドライブ」をしてみたり

「気候」としては、せっかく過ごしやすくなるのですから。生活をポジティブに変えていきたいですよね（^^）