【サプリ】の選び方
今回は、「サプリメントの選び方」というお話を差し上げます。
末期がんから生還した100人の人たちも、全員が「何かしらのサプリ・ハーブティー」を、飲用していたことがわかっています。
■ まずは、注意点を知ることが大切
【サプリメント（健康食品）】を選ぶ際に、最初に覚えなければならないことがあります。
・摂りすぎると、「罹患率・再発率」が上がってしまう危険があること
【サプリメント（健康食品）】は、良い方にも悪い方にも、作用してしまう物なのです。
これは、どんな物にも言えます。
「フコイダン」も「アガリクス」も「ウコン」も、ほぼ全てに対してです。
【サプリ】を、良い方向に作用する為に大切なことは２つ。
・適した物を、選ベているか？
・適した量を、飲んでいるか？
では、「適した物・量」を選択する為に、必要なこととはなんでしょうか？
■ 「普段の食事」を補うための物
そもそも【サプリメント（健康食品）】とは何でしょうか？
答えは「健康補助食品」です。
つまり、「食事では補いきれない栄養素」を、補う為の食品です。
「どのサプリを、どの程度摂るべきか？」は、【食事】ありきで考えなければなりません。
「食事・健康食品」とで、トータル的に栄養素を取り入れていくことが、最も大切なのです。
■ 「やってはいけない行為」とは
一番やってはいけないことは、「ネットなどの情報を、そのまま鵜呑みにする行為」です。
これをしてしまうと、「罹患率・再発率」を上げてしまうリスクを高めてしまいます。
「ネットなどの情報」は、万人に対して発信されています。
つまり「性別・年齢・体格・食生活・その他の習慣」など、このような違いは無視されているのです。
そのような背景があるのに、「これが良い・適量はこれくらい」という情報が、自分にとって適しているかどうかは、定かではありません。
「情報」は、あくまで「情報」
このことを常に念頭に置いて、どんな方法（情報）でも、必ず「自分なりに咀嚼する癖」を身につけてください。
■ 「栄養学」を学ぶ必要性
ここまでの話でおわかりと思いますが。
【食事改善・サプリの選択】を行う際に、必要な知識があります。
【栄養学】の知識です。
末期がんから生還した人は皆、【栄養学】を熱心に学んでいます。
「食事（栄養）を制する」ために、不可欠な知識です。
■ 【本格的な食事療法】における【サプリ】の意義
末期がんからの生還者たちの殆どは、「通常医療」における治療行為の継続が難しい人が多いため、【本格的な食事療法】を取り入れています。
彼らの行う【本格的な食事療法】は、以下のような考えの方法です。
・【がん細胞】に、出来るだけエネルギーを与えない
・「生きる為に必要なエネルギー」は、摂取する
【がん細胞】へのエネルギーを絶つ為には、「食事」は強く制限する必要があります。
その為、「食事によって得る栄養素」も、ギリギリまでセーブされてしまうのです。
このような背景がある為、彼らが【サプリ】に期待しているのは、以下の２つになります。
・「生きる為に必要なエネルギー」を、摂取する為の補助
・「免疫力」の向上
このように、【本格的な食事療法】を行うか否か、によっても、摂るべき【サプリメント】の種類は違ってくると言えます。
■ 「通常の食事」では、不足しがちな栄養素
本来「栄養素」は、全て「食事」から摂ることが理想です。
しかし、それは「まず無理なこと」と言えます。
「どのサプリを摂るべきか？」は、あくまで自分で考えるべきなので、「これが良い」とは言いません。
しかし、不足しがちな栄養素をお伝えするだけであれば、参考にはなると思います
・【ミネラル類】
・【ビタミン類】
・【酵素】
この３種類からも、「栄養素」は、細かく枝分かれしていくのですが。言い出すとキリがありませんので、あとはご自身で学んで、必要なものをお選びください。
何度も言いますが、「ネット・本の情報」を、自分なりに咀嚼もせず、そのままの実践はNGです。
■ 【環状ポリ乳酸】だけは異なる
以前からオススメする【環状ポリ乳酸】だけは、今回お話した内容には含まれません。
【環状ポリ乳酸】の特徴を見れば、一目瞭然です。
まず、「撮り過ぎによるリスク」が無いことが挙げられます。
他の【サプリ（健康食品）】の場合、摂り過ぎによって「罹患率・再発率の悪化」のリスクがありますが、【環状ポリ乳酸】にはそれがありません。
これは、大きな違いです。
【がん細胞】に対して、直接的な抗がん作用がある点も、他の【サプリ（健康食品）】との大きな違いです。
【環状ポリ乳酸】は、元々体内で「がんを抑制する目的で作られた物質」である為、「がんの種類」も選びません。
それだけでなく、【免疫力】を向上させる働きもあります。
【サプリメント・健康食品】の中だけで見れば、まさに「万能薬」と呼べる物です。
■ 「複合的な対策」
ここまで見ていくと、このような「複合的な対策」が望ましいと思います。
・まずは【食事の在り方】を、考える
・「食事で補えない栄養素」を、【サプリ（健康食品）】で補完する
・それとは別に、【環状ポリ乳酸】は摂る
「食事・サプリ・環状ポリ乳酸」
それぞれの【実践の有無・さじ加減】は、ご自身で決めるべきですが。
・決めたことは、信じて行う
・されど、臨機応変に対応する
この２つも、大切なポイントと言えます。
