【サプリ・健康食品】の試し方

今回は【サプリ・健康食品】について書こうと思います。

いつもは「動画」を作った後で「ブログ」を書いているのですが。

今回の内容は、「ブログ」の方が纏まりが良さそうだと思ったので、まずは「ブログ」のみで発信しようと思います。

今や当たり前にもなりましたが

「がんの対策」の１つとして【健康食品・サプリ】を取り入れる人が増えています。

少し前の時代であれば、「怪しい、いかがわしい」という風潮がありましたが。そんなことを言うのは、私は時代遅れだと思います。

しかし、元々「サプリ大国」であるアメリカと違い、日本に【サプリ・健康食品】が馴染み出したのは、この数年です。

その為、日本には【サプリ・健康食品】の意味合いを、しっかり理解していない人が多いようにも感じます。

【サプリ・健康食品】は「栄養補助食品」です。

このことを頭に入れておくことが、【サプリ・健康食品】を選ぶ上で、最も重要です。

これを度外視している人が、よく陥る選び方がこれです。

「効果があると聞いたから、試しに飲んでみる」

非常に危険な考え方です。

全ての「食べ物（栄養素）」は、摂り過ぎると、身体に悪影響を及ぼすからです。

つい数ヶ月前の、私に起こった出来事を例に挙げてみます。

２〜３ヶ月前のことになりますが

「ラーメン」を食べる際に、「刻みニンニク」を少し多めに入れました。

ご存知の方も多いと思いますが

【ニンニク】は「がんに良い食べ物」として、最も知られている食材です。

その時は、かなりお腹が空いていたこともあり、少し多めに入れたのです（さじ加減は、適当でしたが 笑）。

「食べた当時の夜〜翌日」まで、信じられないほどの腹痛に襲われました（笑）

後で調べてみると、「ニンニクの食べ過ぎ」って、すごく危険だということがわかりました。

これは極端な例になりますが

つまりは、「栄養はバランスが命」です。

しかし、「がんに良いサプリ・健康食品」と聞いて、毎日それを飲んだらどうなるでしょうか？

→    何も考えずに【サプリ・健康食品】を摂取

→ 「栄養バランス」は当然崩れる

→   身体に悪影響が・・・

このような危険性があります。

と、ここまでは、今までもお話してきた内容ですが、ここからが本題です。

そもそも、「がんに良い」と言われる【サプリ・健康食品】は、なぜそのように言われているのか？

このことについてから考えて欲しいのですが、これの答えは非常にシンプルです。

＜２つの答え＞

・（がんの）病状が良くなった事例が複数あるから

・（がんと）闘うにあたって、必要で不足しがちな栄養素があるから

→ ズバリ、この２つだと思って間違いないです。

そして、この２つは見逃してはならないポイントです。

何かしらの【サプリ・健康食品】を試す場合は、このことを考慮しなければならないと思っています。

・（がんの）病状が良くなった事例が複数ある

→ まずは、このことについてから考えてみますが。

これはシンプルに、「良い事例があるのなら、試してみる価値はある」と、考えて良いと思います。

ただし、忘れてはならないのがリスクです。

先ほども言ったように「栄養素」はバランスが全てなので、それを崩してしまっては本末転倒です。

身体を良くする筈が、反対に悪くなってしまいます・・・

しかし、「がんと闘うのに必要な栄養素」って、食事だけでは不十分なものが多いのも事実です。

代表的なものが、「ミネラル」です。

「ミネラル」は、海藻類に豊富に含まれているものですが、通常の食事では、実に不十分になります。

その為、【フコイダン】などの【健康食品】から摂取することで、「病状」が良くなることがあったとしても、おかしいことではないのです。

ただし、問題はやはり「バランス」です。

これも以前からお話していますが。

【フコイダン】も、過剰摂取を長期間続けると、「がんの罹患率」を上げてしまうデータがあります。

例えば【薬】であれば、お医者さんが「適切な量」を処方してくれます。

しかし、【食べ物・サプリ・健康食品】には、そのように「処方してくれる人」はいません。

がんに良いとされる【サプリ・健康食品】を、疑いもせずに毎日食べる行為は、処方されていない【薬】を、毎日自分の判断で摂取しているのと同じことです。

このように聞けば、どんなに怖いことはわかりますね。

では、どうすれば良いのでしょうか？

結論を言えば。

「検査結果」などを確認しながら、身体の変化を注意を払い、自分自身で量を決めていかなければならないのです。

先ほどは、「毎日・過剰摂取を続けること」の危険性についてお話しましたが。

とは言え、摂取し始めてから「１週間後〜２週間後」など、すぐに悪影響がある訳ではありません。

これは、最近調べてわかったことですが。

【フコイダン】などを使用して、「食事療法を指導する病院」の場合、大体１ヶ月ごとに「継続の有無」を決めているそうです。

つまり、【薬】と同じように【食べ物・健康食品】も、お医者さんが処方しています。

しかし、そのような病院にには、行かない人の方が多いと思います。

そうすると、自分自身で１ヶ月毎に、【サプリ・健康食品】を続けるか否か判断を、しなければなりません。

少し大変なように思えるかもしれませんが、シンプルに考えれば良いと思います。

＜継続の有無を決めるポイント＞

・「腫瘍の大きさの変化・転移の有無」を見ていく

・「腫瘍マーカー：数値」の変化を見ていく

これらは、特別な方法を行ってなくても、見ていく内容です。

「悪い方に変化したタイミング」があったら、試していた【サプリ・健康食品】の継続を止める検討しても良い、ということだと思います。

【サプリ・健康食品】の場合、確かに「リスク」も存在する方法になりますが。

だからと言って、何もしなければ、どんどん悪い方に進んで行く可能性もあります。

それであれば、細心の注意を払いながら、何かしらの【サプリ・健康食品】を試してみるというのは、選択肢としてあっても良いと思います。