【ブルーライトカットメガネ】について

ここ最近は、【動画・記事の更新】をセーブしています。

「眼」を酷使し過ぎないようにしている為です。

仕事上、パソコンに向かう時間が多いのですが、そういう生活をしていると、どうしても「眼」が酷使されます。

私のような人は他にも多く、数年前に登場したのが【ブルーライトカットメガネ】です。

今更ながら、この【ブルーライトカットメガネ】を購入してみましたが、使用するにあたっては、注意も必要なようですね。

■ブルーライト：カットすれば良いものではない

「ブルーライト」はカットすれば良いものではなく、ある程度の量は人体にとっても必要なようです。

わかりやすく言えば、「紫外線」のようなものです。

【作家の山村 美纱さん】は、執筆活動で部屋に篭ることが多かったようで、部屋の中に「紫外線を取り入れる為の装置」を付けていたそうですが。

多くの人からは嫌われる「紫外線」も、適量は必要なように、「ブルーライト」もある程度は必要なようですね。

■ 用途・ブルーライトの遮断率

【ブルーライトカットメガネ】には、「遮断率」というものがあります。

「何％のブルーライトを、カットできるレンズかどうか？」を、示す数値です。

先ほども言いましたが、この「遮断率」は、高ければ高いほど、良い訳ではないようです。

メガネショップの「JINS」によると。

・通常の使用　：遮断率 25％を推奨

・長時間の使用：遮断率 40％を推奨

・就寝前の使用：遮断率 60％を推奨

このようになるようです。

これ以上【遮断率の高いレンズ】は、かえって良くない傾向があるようです。

例えば、以下のような使い方は良くないようです。

＜悪い使い方＞

・仕事の際に、遮断率 60％を使用する

・60％より大きく遮断するレンズを使用する

ブルーライトをカットし過ぎると、どうやら「裸眼時の色の識別能力」に、支障をきたす場合があるようです。

【がんと向き合う対策】もそうですが、「何事もバランスが大切なんだな」と思います。

良くなるも、悪くなるも、【当人の使い方】次第といったところです。

使われている方は、ご注意くださいね（^^）