【肝臓ダイエット】を、はじめました（笑）

こんにちは。

タイトル通りなのですが、１週間くらい前から「肝臓ダイエット」を始めました。

と言うのもですね、少し【脂肪肝】の疑いが出てきてしまったんです(^^;

まぁ、お医者さんは「気にするレベルではないですよ」と言ってはいますが、それでも気になってしまいます（笑）

■具体的に何をしているか？

・朝、「数杯のコーヒー」と「1さじのココナッツオイル」を採る

・夕方までは食事をしない

これを実践しています。

「コーヒー」と「ココナッツオイル」というのは、肝臓にたまった脂肪酸を燃焼させてくれる働きがあります。ただし、この２つを摂っているだけでは当然ダメで、やはり「減酒・減食」も必要です。

１、「コーヒー」と「ココナッツオイル」を採る

２、その上で【空腹状態】にする

３、身体中の【細胞達】が、「飢餓状態」になる

４、代替えエネルギーとして【体内に溜まった脂肪】を燃やし始める

※【善玉菌】は、【悪玉菌】を食べ始める

こういう理屈なんですね。

僕は【お酒】はほとんど呑みませんが、【食事】の方は家に食べ物があるとつい食べてしまうことがあります。そういうのを絶って「コーヒー」と「ココナッツオイル」を摂っている訳です。

■いつ頃、効果は出るのか？

これは実践すると、割とすぐに効果が出ます。

1ヶ月くらいで出るのではないでしょうか。

健康診断の「血液検査」などで【脂肪肝】の疑いがあった人は、ぜひ試してみてください。

僕も頑張ります(^^)